El stand up paddle, SUP o paddle surf es un deporte que cada día atrae a más gente para su práctica. Consiste en el desplazamiento por una superficie de agua con una tabla empujada con una pala mientras la persona se encuentra de pie en la misma. Lo bueno del SUP es que se puede palear en mar abierto, en los puertos, en lagos, ríos o cualquier otra masa de agua.
Esta disciplina tiene su origen en los pueblos de la polinesia, aunque más recientemente su práctica se extendió gracias a los instructores de surf de las playas de Hawai, que se ponían de pié en sus tablas para tener una mejor visibilidad de sus alumnos.
Poco a poco la práctica del paddle surf se fue extendiendo hasta perfeccionar al deporte que conocemos actualmente, con competiciones a nivel mundial durante todo el año, como la Paddle board Race Molokai Oahu.
¿Qué necesitas para practicar SUP?
Hay dos elementos fundamentales para la óptima práctica de este deporte: la tabla y el remo o pala. Es muy importante que esta elección la hagas en base a la modalidad de paddle que vayas a realizar.
TABLAS
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- Tablas SUP All Around: Más conocida como híbrida te permite desde coger olas hasta realizar con ella travesías. Es una tabla ancha con muy buena estabilidad. Ideal si estás comenzando en este deporte!
- Tabla SUP de surf: Es una tabla muy parecida a la de surf, de hecho es la tabla más pequeña que puedes encontrar de paddle. Con ella podrás surfear todo tipo de olas.
- Tablas SUP race/carrera: Tablas muy largas y muy ligeras (se fabrican siempre en materiales muy resistentes y livianos). Están diseñadas para la competición, aunque su uso también puede ser recreativo.
- Tablas SUP Touring/paso: Tablas diseñadas y fabricadas para la travesía. Se caracterizan por ser tablas muy largas y con cola estrecha. Son muy cómodas en aguas tranquilas.
- Tablas SUP aguas bravas: Esta modalidad de paddle se practica en aguas con mucho movimiento. Lo más habitual en este tipo de tablas es que sean hinchables, ya que resultan más resistentes a los posibles impactos.
Estas son las tablas más habituales para la práctica amateur y prfesional del deporte. Después existen algún tipo más, como las BIG SUP que está más enfocada a la práctica recreativa del paddle.
REMOS O PALAS
Las palas o remos para realizar el paddle surf pueden ser de diferentes materiales:
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- Plástico: Es el material más económico y también el de peor calidad. Es más bien un juguete que un remo.
- Madera: Son remos muy estéticos, pero no ofrecen ninguna ventaja en la remada. Sólo visual.
- Aluminio: Este meterial permite abaratar el coste de la pala, pero resultan muy pesados para remar con ellos.
- Carbono: Son los remos más eficientes, y su reacción al agua es la mejor con diferencia. Es un remo muy resistente y muy ligero, lo que los convierte en la mejor opción a la hora de escoger pala. Dentro de los fabricantes, BRACA-SPORT® ofrece una amplia gama de palas con distintos acabados tanto en la pértiga, la hoja y la empuñadura.
¿Cómo escoger el remo idóneo?
En base a la exigencia de la remada, se puede escoger distintos tipos de remos. Los hay ajustables, lo que permiten una mayor flexibilidad a la hora de realizar cualquiera de las modalidades de stand up, y los fijos, mucho más limitados que los anteriores.
Braca- Sport dispone de dos tipos de hoja, en función de la modalidad de paddle que se vaya a realizar. Puedes escoger entre la versión Maui o la Kahana.
También puedes escoger los distintos acabados de la empuñadura, en función de lo que te resulte más cómodo. Habitualmente, puedes escoger entre madera o carbono y entre curve y ergonómico.
¿Quién puede practicar Stand Up Paddle?
Este deporte lo puede realizar cualquier persona de cualquier edad y de cualquier forma física. De hecho, ese es uno de los motivos por el que se está convirtiendo en un deporte tan popular. Últimamente se está volviendo muy frecuente ver a gente de todas las edades practicando cualquiera de estas variantes en los ríos playas.
Practicando este deporte, descubrirás que es un ejercicio muy completo, ya que tiene un alto fortalecimiento muscular, mucho trabajo en equilibrio, un alto gasto calórico y una gran capacidad cardiovascular.
